Wpisy użytkownika Wiedźma1 z dnia 18 września 2016

Liczba wpisów: 2

malgorzata.g1
 
Spokey.jpg

*Odnalazłam prawdziwy wehikuł czasu!!!* Od kiedy mam *skakankę,* potrafię przenieść się w lata dziewięćdziesiąte, czyli czasy mojego dzieciństwa.  W tamtym okresie granie w gumę czy *skakanie na skakance* było czymś w 100% naturalnym. Była to fantastyczna rozrywka i doskonała dawka ruchu dla młodego organizmu. Dziś ten rekwizyt z dzieciństwa przeżywa swój renesans. Zapytacie dlaczego? Dlatego, że *trening na skakance* to jedna z najtańszych, a jednocześnie bardzo skutecznych form treningu aerobowego.
skakanka.jpg

*Do swoich treningów wybrałam skórzaną skakankę Quick Skip marki Spokey.* Skakanka kosztuje jedynie *25,45 zł* i można ją dostać w sklepie sportowym *ABA SPORT* aba-sport.pl/product-pol-8010-Skakanka-skorzana-…
To klasyczka skakanka bokserska z drewnianą, profilowaną rączką, która dobrze dopasowuje się do dłoni. Zapewnia to stabilny i pewny chwyt. Długość rzemienia to 275 cm. Skakanka jest bardzo solidnie wykonana i na pewno posłuży mi przez długie lata.
skakanka 2.jpg

*Trening ze skakanką zmusza do wysiłku całe ciało.* Podczas treningów wzmacniają się mięśnie nóg, mięśnie ramion,pośladków, brzucha.Zwiększa się elastyczność i sprawność stawów. Znalazła informację, że 5 minut skoków na skakance tak samo skutecznie ujędrnia nogi, co przebiegnięcie ok. 800 metrów. To idealne rozwiązanie dla osób, które tak jak ja nie przepadają za bieganiem. Skacząc na skakance zwiększamy swoją sprawność, koordynacje ruchową, wytrzymałość i kondycję. *Pół godziny intensywnego skakania pozwala spalić około 300-400 kcal!*

Przed rozpoczęciem treningu należy dobrze rozgrzać stawy. Do skakania należy wybrać miękką powierzchnię. Ja skaczę na trawie w parku. Nie ukrywam, że lepiej skacze mi się na betonie, ale skakanie na trawie jest mniej kontuzyjne dla stawów.
*Przeciwskazaniem do skakania na skakance są: dużą nadwaga lub otyłością, problemami z krążeniem lub ostrą niewydolnością serca.*

Skakanie na skakance dość szybko przynosi pożądane efekty. Trening powinien zwiększać intensywność i szybkość, a także ilość skoków stopniowo. *Spróbujcie-naprawdę warto!*
Polecam Wam zajrzeć do sklepu aba-sport.pl/, gdzie znajdziecie wszystko, co potrzebne osobom prowadzącym aktywny tryb życia.

***************************************************
*Kochani, od dziś wchodzi promocja na skakankę. Nowa cena 22,90 - jest to najniższa cena na rynku zarówno allegro jak i wśród sklepów internetowych.*
  • awatar Girl Power ♥: Też lubię sobie pokicać, ale nie za długo, bo potem bolą mnie kolana, już nie te lata :D
  • awatar W zdrowym ciele zdrowy duch: Muszę wrócić do skakania na skakance :) Te z rzemienia są o wiele lepsze od plastikowych. Szybciej widać efekty ćwiczeń :)
  • awatar Kosmetyczka Ani: Interesujący wpis. Może się skuszę :)
Pokaż wszystkie (39) ›
 

malgorzata.g1
 

olejek z opuncji figowej .jpg

*Olej z opuncji figowej* należy do najbardziej drogocenny i luksusowy olejek dostępny na runku. *By wytworzyć jeden litr oleju zużywa się  około 1 mln nasion wydobywanych z pulpy 470 kg świeżych owoców opuncji.* To również przekłada się na cenę produktu. 30 ml tego drogocennego olejku kosztuje 89 zł. Cena wydaje się wysoka ale... no właśnie jest jeszcze ale... 30 ml olejku spokojnie starczy nam na około 6 miesięcy. Olejek jest niesamowicie wydajny. Jego maleńka ilość wystarczy, by nawilżyć całą twarz. Tak więc miesięczny koszt wyjątkowej pielęgnacji twarzy to około 15 zł. To bardzo niska kwota za tak wspaniały olej. Co w nim takiego wyjątkowego?
olejek z opuncji figowej 1.jpg

*Ten olejek słynie z tego, że jest czymś w rodzaju naturalnego botoksu.* Dzięki wysoka zawartość karotenoidów oraz chlorofilu znacznie spowalnia procesy starzenia skóry. W olejku z opuncji poziom nienasyconych kwasów tłuszczowych przekracza 75%. Występuje witamina E 1085mg/ i więcej niż 6% steroli Delta7, rzadko występujących w olejach roślinnych, które znane są ze swojej naturalnej ochrony przed wolnymi rodnikami. Ponadto olejek posiada 13 innych pierwiastków śladowych nie spotykanych dotąd u żadnej innej rośliny!
olejek z opuncji figowej 2.jpg

*Olejek pochodzi ze sklepu* e-fiore.pl/olejek-z-opuncji-figowej-10ml-100-nat… Po otwarciu jest ważny jedynie 6 miesięcy. Kosmetyk przeznaczony jest do stosowania na delikatne okolice oczu, ust, szyi oraz dłoni. Ja stosuję go jedynie do twarzy. *Olejek ma przyjemną konsystencję, świetnie rozsmarowuje się po buzi, doskonale się wchłania, nie jest tłusty.* Można stosować go pod makijaż. Już po pierwszym zastosowaniu skóra jest przyjemnie nawilżona, miękka w dotyku. Co najważniejsze efekt nawilżenia jest długotrwały. Po tygodniu zauważyłam różnicę w wyglądzie mojej skóry. Olejek poprawia elastyczność i gęstość skóry. Twarz staje się bardziej promienna, ma zdrowszy kolor, zmniejsza się widoczność cieni pod oczami.
olejek z opuncji figowej 3.jpg

Z powodzeniem mogą go stosować również osoby z tłustą cerę, ponieważ ten naturalny kosmetyk normalizuje pracę gruczołów łojowych. Olejek jest bezpieczny dla skóry wrażliwej. *To,co najbardziej cenię,to jego działanie nawilżające, regenerujące, antyoksydacyjnie, przeciwzapalne.* Olej ma żółtawy kolor i dość neutralny zapach. Posiada dozownik, który zapobiega wylaniu się zbyt dużej ilości płynu. Dla mnie to plus, bo nie marnuję drogocennego olejku. Olejek z opuncji pochodzący ze sklepu e-fiore.pl/  jest czysty, bez żadnych dodatków. Nie jest to tani macerat z kwiatów opuncji, czy olejek z opuncji rozcieńczony tańszym olejem!
*Jestem miłośniczką naturalnych kosmetyków, maseł, olejów. Wychodzę z założenia, że to co naturalne najlepiej wpływa na naszą skórę.* Po co kupować kosmetyki, które mają śladowe ilości dobroczynnych składników? *Lepiej sięgnąć po 100% natury!* Spróbujcie a zobaczycie ogromną różnicę.
Pokaż wszystkie (54) ›